Come restare incinta facilmente: Se siete giunte a questo articolo, probabilmente è perché avete appena preso la decisione di rimanere incinta oppure sentite che avete qualche difficoltà a concepire con il partner. Prima di tutto sedetevi e cercate di rilassarvi.
Come rimanere incinta facilmente
Risponde in questo podcast Lisa Olson:
L’ansia non sarà di certo un’alleata utile nel vostro percorso. Per prima cosa, dal mio punto di vista, occorre sempre affidarsi ad uno specialista. Questo passo è fondamentale, in quanto avere al fianco una persona competente e che vi guiderà passo a passo in questa nuova avventura placherà quell’ansia che è in voi, o comunque l’attenuerà.
Ad ogni modo, ogni donna ha le sue ragioni per volere cercare questa gravidanza il più rapidamente possibile. Vuoi per l’età che pian piano avanza, o per cercare di non avere troppa differenza di età con il proprio figlio/a.
A livello di coppia può anche essere utile una programmazione più accurata al fine di conciliare i propri impegni lavorativi. Esistono vari e diversi motivi che spingono una persona a cercare un aiuto, un supporto che può rendere più semplice e veloce questo percorso.
Rimanere incinta subito coi rapporti mirati
Per avere rapporti mirati però, occorre ovviamente conoscere quando è meglio averli, al fine di ottimizzare il tutto. Conoscere l’evoluzione del proprio ciclo mestruale, le fasi di cui si compone e capire come calcolarle e suddividerle è molto importante.
In sintesi, il ciclo si compone di tre fasi: follicolare, ovulatoria e luteinica, dove viene rilasciato l’uovo e l’aumento del progesterone aiuta l’endometrio nell’ispessimento e a rendersi più accogliente per l’embrione e per una futura gravidanza.
È molto importante saper riconoscere e prevedere la propria fase ovulatoria. A tal fine si può utilizzare un semplice calcolo, andando a sottrarre 14 dalla data presunta di fine ciclo. Per far questo basta prendere gli ultimi cicli e fare una media.
Per chi ha cicli più regolari il calcolo risulta più attendibile. I giorni più fertili in una donna durante il ciclo sono circa 2/3 e riconoscerli per programmare dei rapporti mirati può essere un valido aiuto per rimanere incinta più velocemente.
Tecniche per concepire: Il metodo della temperatura basale
Nelle prossime righe, scoprirai la verità su: cosa fare per rimanere incinta più facilmente. Il calcolo della fase ovulatoria è un valido aiuto, ma da solo non può fornire alcuna certezza, in quanto ci possono essere diversi fattori che influenzano questa fase, primo tra tutti il fatto che ogni donna è diversa.
In caso, per esempio di ciclo irregolare, si può sempre utilizzare questo calcolo mediando la durata degli ultimi cicli e sottraendo sempre 14 dal risultato (per esempio se gli ultimi cicli durassero all’incirca 34 giorni, la fase ovulatoria sarebbe all’incirca al ventesimo giorno).
Il calcolo però può essere un supporto ad altre pratiche, tra cui il monitoraggio della temperatura basale. La temperatura basale è la temperatura interna a riposo. Poco prima dell’ovulazione vi sarà un decremento di circa mezzo grado. È proprio in questo momento che sarebbe ideale avere dei rapporti mirati.
Nei giorni a seguire, con l’aumento del progesterone, la temperatura sale piano piano fino ad arrivare a circa 37,3 gradi (bisogna tenere presente che questo è un dato indicativo e non vale per tutte le donne).
L’osservazione del muco o Metodo Billings
Durante la fase ovulatoria viene prodotto molto muco vaginale e proprio in questa fase tende a diventare più filamentoso, raggiungendo una consistenza simile a quella dell’albume d’uovo. Quindi, osservando il proprio muco cervicale, si può quindi avere un altro segnale che può indicare che siamo nel periodo più fecondo per concepire.
Questo metodo richiede una buona conoscenza del proprio corpo da parte della donna, in quanto è necessario monitorare la consistenza del proprio muco. Questo metodo, essendo naturale, non ha controindicazioni; tuttavia non fornisce alcuna certezza. Per ottimizzare, l’ideale sarebbe utilizzare i tre metodi elencati (calcolo, temperatura basale e metodo Billings e quelli che vedremo di seguito, gli stick ovulatori) in simultanea.
Gli stick ovulatori
Questi stick presenti in commercio aiutano a conoscere quali sono i giorni più fertili e sono un valido alleato nella pianificazione dei rapporti mirati al fine di aumentare le probabilità di concepimento.
Questi stick rilevano nelle urine la presenza di ormoni che sono associati alla fase ovulatoria. In particolar modo rilevano la concentrazione di LH, ossia l’ormone luteinizzante prodotto dall’ipofisi. Questo ormone tende ad aumentare in maniera esponenziale nei due giorni precedenti all’ovulazione.
Questi stick funzionano in maniera molto simile ai test di gravidanza. Dovranno quindi essere posizionati sotto il flusso dell’urina e quando l’LH ha i livelli previsti apparirà un segno: sono quindi questi i giorni giusti per avere rapporti mirati e provare a concepire. Questo metodo è utile soprattutto per come si può rimanere incinta. E Ecco qui la tua guida GRATUITA su: Periodo fertile donne calcolo.
Quando e quanti rapporti avere per restare incinta subito
Non esiste un numero preciso e corretto di rapporti che possa dare la certezza di rimanere incinta subito. Si tende a pensare che il modo migliore per rimanere subito incinta è avere molti rapporti sessuali. Purtroppo non è così, in quanto l’aumento dei rapporti sessuali può portare ad una diminuzione della qualità dello sperma.
L’ideale sarebbe quindi avere rapporti mirati proprio nei giorni più fertili del ciclo.
Trucchi e falsi miti per restare incinta subito
Purtroppo vi sono in giro numerosi miti da sfatare, che purtroppo si sono creati nel tempo e con il passaparola hanno raggiunto quasi il grado di un dato di fatto. Per esempio, alcune leggende narrano che certe posizioni, come quella del missionario, favoriscano il concepimento.
Oppure che la donna, raggiungendo l’orgasmo durante il rapporto, può favorire la strada agli spermatozoi grazie alle contrazioni tipiche di questo momento. Alcuni miti poi si tramandano nel tempo e rischiano anche di essere oltre che inutili, pericolosi. Tra questi vi è quello di utilizzare lo sciroppo per la tosse come lubrificante vaginale. Ovviamente, non c’è niente di più falso. Visita la nostra pagina Domande Frequenti per risposte rapide ed esaustive alle tue domande più comuni.
Conclusione
Questo articolo svela fantastici consigli su: metodi per rimanere incinta facilmente. Quindi, se intrapreso questa strada, non cercate trucchi astrusi per velocizzare il processo. Affidatevi a pratiche basate su prove scientifiche, come il calcolo dei giorni fertili, sebbene non fornisca un risultato certo al 100%. Utilizzatelo insieme ad altri metodi come gli stick ovulatori, il calcolo della temperatura base e il monitoraggio del muco cervicale.
Tutti questi elementi possono lavorare insieme come se fossero una squadra con l’obiettivo di pianificare al meglio questo percorso. Oltre questo, è sempre ottimale farsi seguire da uno specialista, che può guidarvi passo dopo passo in questo percorso.
Questo articolo è stato redatto dalla Dottoressa [Irene Ceccacci], una rinomata specialista in questioni di fertilità e gravidanza.
